le Soleil フラワー通信 名古屋

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2007-04-18から1日間の記事一覧

ラクダのポーズ*

息を吐きながら、喉を伸ばすように上体を反らし両かかとを持ち、10回腹式呼吸をおこなう。

ガス抜きのポーズ*

息を吸いながら、方膝を曲げて両手で抱える。息をを吐きつつ、膝を胸に引き寄せる。両足5回ずつ腹式呼吸をおこなう。

Wild-Flower WonderLand vol.3

皆さんは疲れてませんか? 春は天候や気温が不規則なので、体調には十分気をつけてください。 体調といえば【デトックス】は特に重要。 と、ゆうことで毎週日曜にお送りするWild-Flower WonderLand第3弾です。 『vol.3☆ うんち 』 間違えました 気を取り直…